منارة الرقاه الشرعيين
101
مرحبا بك فى منارة الرقاه الشرعيين
برجاء التسجيل اولا لتفيد وتستفيد
إدارة المنارة

lol!

منارة الرقاه الشرعيين

منارة الرقاه الشرعيين
 
الرئيسيةاليوميةدخولالتسجيل
تعلن منارة الرقاه الشرعيين - تعلن منارة الرقاه الشرعيين- تعلن منارة الرقاه الشرعيين تعلن منارة الرقاه الشرعيين - تعلن منارة الرقاه الشرعيين - - عن البدء في دراسة إعداد الرقاه فمن يرغب الأشتراك بالدورة يسجل أسمه بالموقع ويتعرف على الشروط المعلنة ليحصل في نهاية الدورة على إجازة بممارسة الرقية وزلك من خلال التواصل مع الشيخ ناصر العريان على الموقع أو هاتفيا على تليفون داخل مصر01225064825 - أو01067563254 ومن خارج مصر أضف 02 قبل الرقم أو على الفيس صفحة الشيخ ناصر العريان
المواضيع الأخيرة
» شروط الانتساب إلى منتدى منارة الرقاه السرعيين وتوضيح سياسته ومنهجه
الجمعة أكتوبر 05, 2018 5:21 pm من طرف ناصر العريان

» برنامج علاج المحسود والمعيون
السبت سبتمبر 29, 2018 4:56 pm من طرف سعيد رشيد

» حقيقه حرق الجني ، وكيف يتم ذلك ، وما الذي يؤكد أنه قد حرق ؟؟؟
السبت سبتمبر 29, 2018 4:55 pm من طرف سعيد رشيد

» كيف تفرق بين كل من
السبت سبتمبر 29, 2018 4:53 pm من طرف سعيد رشيد

» من الأمراض الروحيه (1) الصرع
السبت سبتمبر 29, 2018 4:50 pm من طرف سعيد رشيد

»  أدلة صرع الجن للإنس من السنة المطهرة :
السبت سبتمبر 29, 2018 2:35 pm من طرف ناصر العريان

» * أنواع الصرع بشكل عام :
الجمعة سبتمبر 21, 2018 5:27 pm من طرف سعيد رشيد

» الأعراض والعلامات العامة للصرع
الجمعة سبتمبر 21, 2018 5:24 pm من طرف سعيد رشيد

» أعـراض غريبـة تسببهـا لكــ ( العــين ) في جـسمـك ؟؟
الجمعة سبتمبر 21, 2018 5:23 pm من طرف سعيد رشيد

» جميع أنواع الربط ، وعلاج كل نوع بإذن الله
الجمعة سبتمبر 21, 2018 5:22 pm من طرف سعيد رشيد


شاطر | 
 

 اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع من يفهمك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بشر الصابرين
مشرف قسم الحياه الزوجيه / والبيت / و الطفوله الأمومة
مشرف قسم الحياه الزوجيه / والبيت / و الطفوله الأمومة


0 / 1000 / 100


مُساهمةموضوع: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع من يفهمك   الإثنين أغسطس 03, 2009 6:00 pm

الصحة النفسية مهمة جدا لبناء أسرة سليمة وإليكم الآتي كيف تتغلب علي سلبيات نفسيتك

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..




أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون


بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي


أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏










فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏

أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة


لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏










ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد


طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.






هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.







ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم,

أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،

أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.








وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم , ,

كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد

لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا ,

في المقابلات التي أجروها لاحقا

بحثا عن وظيفة جديدة.






][ إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم ][


- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.

- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.




الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر ,

وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه






تحياتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع من يفهمك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منارة الرقاه الشرعيين :: القسم العام-
انتقل الى: